Йога в Soul&Body Center - це місце, де ви можете надійно сховатися від міської метушні та відновити життєву енергію. Подаруйте собі кілька годин спокою та гармонії, і ми гарантуємо, що вам хочеться повернутися до нас знову! А ще Йога – це один із ефективних способів розпалити внутрішній вогонь.
Для чого необхідні заняття з йоги?
Покращує когнітивну діяльність: розвиває увагу, пам'ять, підвищує здатність концентруватися на роботі.
Зміцнює нервову систему, підвищує стресостійкість.
Заспокоює.
Допомагає «оновити» організм за рахунок того, що змушує всі рідини в організмі краще циркулювати.
Стабілізує гормональне тло.
Зміцнює сон.
Покращує фізичні якості організму – силу, гнучкість, відчуття балансу.
Кому і для чого підійдуть заняття з йоги?
Почати займатися йогою можна в будь-якому віці та при будь-якому рівні пластичності м’язів. Регулярна практика допоможе розвинути гнучкість, зміцнити м’язовий корсет, розслабити тіло і відпустити непотрібні думки. На сесії йоги під керівництвом Надії Печені ви освоїте базові техніки дихання і асани, а також правильну техніку їх виконання. Заняття допоможуть розвинути необхідний рівень підготовки для виконання більш складних елементів.
Рекомендуємо клас для початківця і середнього рівня підготовки.
Інструктор: Надія Печеня – інструктор хатха-йога з 2006 року, підготовка за програмою YWSAS.
All rights reserved — 2022 © Soul & Body