Міофасціальний масаж – це техніка масажу, яка впливає не на м'язи, а на фасції, що оточують м'язи. Особливість методу полягає в тому, що можна досягти повного розслаблення однієї або групи м'язів, які перебувають у стані спазму (затиску, напруги). Поверхневі або підшкірні фасції розташовуються під шаром підшкірного жиру і саме на них впливає масаж.
Кому та для чого необхідний міофасціальний масаж?
Цей вид масажу допомагає позбавити людину міофасціального больового синдрому, який проявляється спазмом м'язів. Через занадто велике навантаження в м'язовій тканині виникає сильна напруга та активізуються тригерні точки. Причини виникнення – прямий забій м'язів або розтяг.
Проте міофасціальний масаж показаний не тільки при травмах — він корисний усім людям, які активно тренуються, для більш ефективної роботи м'язів.
All rights reserved — 2022 © Soul & Body