Embodiment або Тілесна усвідомленість – це новий підхід розвитку тілесно-емоційного інтелекту. Розвиваючи тілесну усвідомленість, ми можемо помічати свої статки з точки зору тілесних проявів, емоційного самопочуття і думок, які нас наповнюють в цей момент. Також це допомагає переглядати та змінювати наші патерни, знижувати рівень напруги, ставати більш дбайливими до себе і свого оточення.
Що таке тілесна усвідомленість (Embodiment)?
Embodiment поєднує в собі східні й західні практики: йогу, бойові мистецтва, тілесну і танцювальну психотерапію, mindfulness-практики, театр і духовність.
Тілесна усвідомленість відмінна від сеансу психотерапії або коуч-сесії тим, що вона пропонує через роботу з простими тілесними проявами вносити істотні зміни в життя, як на рівні дій, навичок і можливостей, так і на рівні картини світу і розуміння себе.
Для чого необхідна дана практика?/ В чому допомагає тілесна усвідомленість?/ Чим допомагає тілесна усвідомленість?
За допомогою індивідуальної роботи з embodiment-фахівцем ви зможете:
звільнити голову від вантажу думок і повернути контакт з тілом;
навчитися розслаблятися;
розібратися своїми патернами, реакціями на стрес, вигоранням і втомою;
отримати тілесні техніки саморегуляції свого стану і міняти свої способи реагування, стратегії поведінки і мислення;
розвинути нові якості, потрібні вам в роботі або особистому житті.
Як проходить сеанс тілесної-орієнтованої терапії?
Спеціаліст ставить навідні запитання, які допоможуть визначити ваш запит. Ви вибираєте бажаний стан, в якому хочете перебувати після закінчення сесії.
Вибираючи актуальну ситуацію, звертаємо увагу на ваші тілесні патерни та реакції – то, як ви реагуєте тілом на слова і дії, які пози або рухи робите. Ви навчитеся усвідомлювати взаємозв’язок тілесного прояви з життєвими ситуаціями.
Спеціаліст запропонує прості техніки, які допоможуть побачити, як змінюється ваш стан, думки та рішення.
Знаходьте новий спосіб реакції та обговорюєте застосування отриманого досвіду в життя.
За бажанням фахівець допоможе оформити регулярне тренування нової якості, яка буде м’яко вбудовуватися в ваше життя (за регулярним тілесним повторенням підлаштовується психіка, тому починає змінюватися мислення).
All rights reserved — 2022 © Soul & Body