Йога в Soul&Body Center – это место, где вы можете надежно укрыться от городской суеты и восстановить жизненную энергию. Подарите себе несколько часов покоя и гармонии, и мы гарантируем, что вам захочется вернуться к нам снова! А еще йога – это один из эффективных способов разжечь внутренний огонь.
Зачем необходимы занятия по йоге?
Улучшает когнитивную деятельность: развивает внимание, память, увеличивает способность концентрироваться на работе.
Укрепляет нервную систему, повышает стрессоустойчивость.
Успокаивает.
Помогает обновить организм за счет того, что заставляет все жидкости в организме лучше циркулировать.
Стабилизирует гормональный фон.
Укрепляет сон.
Улучшает физические свойства организма – силу, упругость, чувство баланса.
Кому и для чего подойдут занятия по йоге?
Начать заниматься йогой можно в любом возрасте и при любом уровне пластичности мышц. Регулярная практика поможет развить упругость, укрепить мышечный корсет, расслабить тело и отпустить ненужные мысли. На сессии йоги под руководством Надежды Печены вы освоите базовые техники дыхания и асаны, а также правильную технику их выполнения. Занятия помогут развить необходимый уровень подготовки для выполнения более сложных элементов.
Рекомендуем класс для начинающего и среднего уровня подготовки.
Инструктор: Надежда Жарко – инструктор хатха-йога с 2006 года, подготовка по программе YWSAS.
All rights reserved — 2022 © Soul & Body