Что такое пилатес?

В 20-е годы прошлого века спортивный врач Йозеф Пилатес разработал и на себе опробовал специальную систему упражнений. Она призвана восстановить организм, поддержать тело в здоровом состоянии, нормализовать кровообращение и дыхание, повысить мышечную активность.

Актуальность физических тренировок

В эпоху гиподинамии, когда человек мало двигается, но часами сидит за компьютером, напрягая зрение и перегружая позвоночник, физические тренировки становятся особенно актуальны. Специалисты медицинского центра Soul&Body проводят занятия пилатесом в Киеве, благодаря которым каждый сможет почувствовать себя новым человеком.

Что предлагает наша пилатес струдия в Киеве?

Специалисты студии пилатеса Soul&Body, что на Оболони, предлагают индивидуальные и групповые занятия по этой отменной оздоровительной практике. Цены ВИП-сегмента, высокий профессионализм, глубокие знания методики и умение применять их в прекрасно оборудованном зале – все это позволило нам получить многочисленные положительные отзывы людей, жизнь которых разделилась на «до» и «после» пилатеса.
Хотя городская легенда утверждает, что это просто одна из оздоровительных систем, с точки зрения профессионалов можем смело утверждать, что у пилатеса есть собственная философия и система ценностей.

Как утверждают наши клиенты, уже через месяц занятий ощущается улучшение общего состояния здоровья, а через три человек получает:

• сильные скульптурные мышцы;
• отличную осанку;
• омоложенные суставы;
• избавление от стресса;
• нормализацию сна;
• прекрасную координацию движений;
• отличный баланс тела;
• обретение душевной гармонии.

Наши специалисты проводят занятия пилатесом для мужчин и женщин в центре Soul&Body Киеве. Контроль работы брюшных мышц и правильной техники дыхания, которые являются залогом успешного выполнения упражнений, выполняются квалифицированным инструктором.

Есть возможность выбрать пилатес как групповые и индивидуальные занятия с тренером. В первом случае стоимость будет ниже.

Почему выбирают пилатес в Киеве, в центре Soul&Body?

Наши врачи и тренеры прекрасно владеют всеми тремя уровнями данной методики:

• начальным;
• базовым;
• продвинутым.

Человеку неподготовленному никогда не назначат упражнений, которые могут ему навредить. Начинать нужно с занятий на специальных тренажерах, разработанных еще самим основоположником пилатеса, и усовершенствованных за годы мировой практики. С их помощью достигается укрепление мышечного корсета, что, в свою очередь, отлично сказывается на состоянии спины и крупных суставов. Следующий уровень – упражнения на матах.

Жизненно необходимо, чтобы даже самые «ленивые» мышцы работали. При помощи пилатеса удается «расшевелить» глубокие мышцы, помочь им войти в тонус или расслабиться, если они напряжены.

Если со стороны посмотреть на занятие, то может показаться, что все происходит медленно и без какой-то значительной нагрузки.
В этом и состоит изюминка методики. Ведь за обманчивой медлительностью и простотой скрываются очень действенные движения и их сочетания. Положительный момент – человек не «рвет» сердце, не заставляет его выскакивать из грудной клетки, с него не льют ручьи пота.

Отдельный вопрос – возможен ли пилатес для беременных в Киеве? Здесь наши тренеры, как и мировое сообщество, единодушны: женщина, ожидающая ребенка, может заниматься такими упражнениями только при наличии значительного опыта в пилатесе до беременности.
Занятия проводятся под контролем инструктора и только по индивидуальной программе.
Лучшие тренеры и оптимальные программы – залог успеха пилатеса на Оболони, который вполне достижимы при сотрудничестве с Soul&Body. Цена такого подхода – укрепление здоровья и улучшение качества жизни.

Студия пилатеса в Киеве: спортивно-философский подход

Основатель методики настаивал на соблюдении нескольких принципов, которые призваны помочь человеку обрести себя и стать здоровым. Наши инструкторы прилагают все усилия, чтобы пациенты освоили следующие принципы:

• контроля;
• расслабления;
• постепенности;
• центрирования;
• концентрации;
• дыхания;
• точности;
• плавности движений;
• регулярности;
• вытяжения.

Поскольку во время занятий необходимо правильно дышать и точно выполнять все упражнения, чтобы мышцы были задействованы максимально гармонично, то роль инструктора неоценима.

От наименьшей к максимальной нагрузке – такова одна из основных доктрин пилатеса. Сотрудники Soul&Body исходят из общего уровня физической подготовки клиента, каждому подбирают оптимальную программу и методики. В Киеве есть многих отличных тренеров, но лучшие сотрудничают с нами. Цены на занятия пилатесом зависят, в том числе, и от квалификации тренера. Помимо этого, на стоимость влияет частота посещений. Мировая практика свидетельствует, что лучше всего пилатес действует, если уделять ему внимание пять раз в неделю. Мы готовы помочь киевлянам и гостям города получить новую, здоровую жизнь.

Цены на пилатес в Киеве

Цена тренировок зависит от многих факторов:

• групповое или индивидуальное занятие;
• какие проблемы человека призван решить пилатес;
• частоты посещений;
• уровня квалификации тренера.

Есть бонусные и скидочные программы, режим сотрудничества с постоянными посетителями.

Почему здоровье находят пилатес в Soul&Body?

Благодаря знаниям и умениям наших инструкторов, владению различными методиками, сочетанию давно зарекомендовавших и новых подходов в пилатесе наши клиенты получают все самое лучшее, что было наработано в этой отрасли за годы ее активного развития во всем мире.

Наша студия отменно оборудована, можно сказать, что у нас – не спортзал, а целые спортдворцы, созданные для того, чтобы каждый человек стал жить лучше.

Ищете пилатес на Оболони? Заходите к нам – и будете здоровы.