Медитация – это ряд дыхательных, психологических практик, применяемых с целью расслабления, самопознания и раскрытия потенциала.
Зачем нужна медитация?
Медитация помогает услышать подлинные потребности вашего тела и сознания. Вы научитесь открываться новым ощущениям, фокусироваться на ваших чувствах, снижать уровень стресса и тревожности, найти чувство стабильности, фокуса и внутреннего баланса.
Что вы получите от практик?
Практика медитации также способствует улучшению сна, эмоционального и физического здоровья. Программа разработана таким образом, чтобы вам было как можно легче и проще внедрить эти практики в вашу привычную жизнь.
All rights reserved — 2022 © Soul & Body