Телесная осознанность
Embodiment или Телесная осознанность – это новый подход к развитию телесно-эмоционального интеллекта. Развивая телесную осознанность, мы можем замечать свое состояние с точки зрения телесных проявлений, эмоционального самочувствия и мыслей, которые нас наполняют в этот момент. Также это помогает менять наши паттерны, снижать уровень напряжения, становиться более бережными к себе и своему окружению.
Что такое телесная осознанность (Embodiment)?
Embodiment сочетает в себе восточные и западные практики: йогу, боевые искусства, телесную и танцевальную психотерапию, mindfulness-практики, театр и духовность.
Телесная осознанность отличается от сеанса психотерапии или коуч-сессии тем, что она действует через работу с простыми телесными проявлениями вносить существенные изменения в жизнь, как на уровне действий, навыков и возможностей, так и на уровне картины мира и понимания себя.
Для чего необходима данная практика?
С помощью индивидуальной работы с embodiment-специалистом вы сможете:
освободить голову от груза мыслей и вернуть контакт с телом;
научиться расслабляться;
разобраться своими паттернами, реакциями на стресс, выгоранием и усталостью;
получить телесные техники саморегуляции своего состояния и менять свои способы реагирования, стратегии поведения и мышления;
развить новые качества, нужные вам в работе или личной жизни.
Как проходит сеанс телесно-ориентированной терапии?
Специалист задает наводящие вопросы, которые помогут определить ваш запрос. Вы выбираете желаемое состояние, в котором хотите находиться по окончании сессии.
Выбирая актуальную ситуацию, обращаем внимание на ваши телесные паттерны и реакции – то, как вы реагируете телом на слова и действия, какие дела или движения делаете. Вы научитесь осознавать взаимосвязь телесного проявления с жизненными ситуациями.
Специалист предложит простые техники, которые помогут увидеть, как меняется ваше состояние, мнения и решения.
Находить новый способ реакции и обсуждать применение полученного опыта в жизни. По желанию специалист поможет оформить регулярную тренировку нового качества, которое будет мягко встраиваться в вашу жизнь (по регулярному телесному повторению подстраивается психика, поэтому начинает меняться мышление).
Беспокоит боль в спине, угнетенное состояние, проблемы с пищеварением или медленное восстановление после родов? В случаях, когда традиционная медицина разводит руками, на помощь приходит остеопатия.
Прикосновение является одним из важных инстинктов, заложенных в человеке. Приятное осязание может успокоить, расслабить тело, помочь навести порядок в мыслях и запустить определенные механизмы в организме, которые непременно приведут к самолечению.
Проблемы опорно-двигательного аппарата у детей, заболевания дыхательных путей, нарушение зрения, искривление осанки (детский сколиоз), неправильный прикус, детское плоскостопие – лечат с помощью детской остеопатии.
Правильное питание – не только залог красивой фигуры, но и действенный способ стать более здоровым и раскрыть потенциал вашего тела. Чтобы правильно подобрать индивидуальный рацион, вам поможет консультация нутрициолога в Soul&Body Center.
Висцеральный массаж – массажная техника, помогающая убрать застои во внутренних органах и избавить от рефлекторных болей, вызванных соматическими заболеваниями.
Лечебный массаж – это деликатная массажная техника, в основе которой лежат принципы остеопатии. Лечебный массаж оказывает комплексное влияние на организм и восстанавливает естественные механизмы саморегуляции.
Спортивный массаж – комплекс классических приемов, способствующих физическому усовершенствованию спортсмена. Цели таковы: восстановление после тренировок, травм, повышение трудоспособности на занятиях.
Виски-обертывание – это методика бандажного обертывания, второе её название – STYX-обертывание. Это процедура, оказывающая не только косметический, но и терапевтический эффект.
Массаж лица – профилактический и лечебный метод воздействия на кожу и мышцы лица. Процедуру выполняют при наличии тусклой, обвисшей кожи, мешков и синяков под глазами, морщинок, выраженной носогубной складки, «гусиных лапок».
Биорезонанс – это усовершенствованная комплексная диагностика организма. Это не аналог УЗИ или рентгеновского исследования, биорезонанс не предполагает визуализацию внутренних органов, а позволяет исследовать и качественно оценить их функциональное состояние.
Стресс и разные проблемы могут стать причиной вашего неудовлетворительного самочувствия. Частые физические недуги – результат психологических проблем, которые можно решить через диалог.
Йога в Soul&Body Center – это место, где вы можете надежно укрыться от городской суеты и восстановить жизненную энергию.
Медитация – это ряд дыхательных, психологических практик, применяемых с целью расслабления, самопознания и раскрытия потенциала.
Реабилитологи Soul&Body Center работают над проблемами опорно-двигательного аппарата, нервной системы, зависимых состояний, работают комплексно, используя все доступные методы остеопатии, массажа, психологии и реабилитации.
Кинезиология – новое направление в медицине, где метод диагностики базируется на утверждении, что любое нарушение здоровья отражается на мышечном тонусе.
